食事にまつわる、こんな悩みを抱えていませんか？
・食べることに罪悪感がある、楽しめない
・摂食障害かもしれないが、誰にも相談できない
・情報が多すぎて、正しい食生活がわからない
・栄養が気になって食生活を見直したいが、料理が苦手／嫌い
「アロイのイロハ」は、そんなあなたに向けた食と心の寄り添いサービス。
無理に治すのではなく、一歩ずつ食べることを取り戻す。
そしてもっとあなたらしく生きることにつながるように、そのプロセスを一緒に歩みます。
【アロイのイロハとは？】
昨今、食事にまつわる問題を抱えている人がＺ世代を中心に急増中。
アロイのイロハでは、摂食障害やその予備軍（自分がそうかもしれないと感じている、もしくは本人は気づいていないが周囲が心配している場合を含む）、また栄養・食生活・料理への不安や苦手意識を持つ方に向けて、医療機関とは違った角度から寄り添うサポートを提供します。
「心をほどき、よりどころとなり、食べることやその楽しさを取り戻すお手伝い」
医師やカウンセラーでは対応しきれない「本音を話せる場」としてのサポートを大切にしています。
「アロイのイロハ」の由来
「アロイ」はタイ語で「おいしい」の意味。
心と体の栄養になる「おいしい」のためのイロハ（＝はじめの一歩）は、気がねなく思いを解き放つこと。心が軽くなるだけでなく、症状を改善していくためのパワーもわいてくる。そんな想いと実体験からこの名前をつけました。
【内容】
・対面／オンラインでの対話セッション
・一緒に食事や料理、食に関連する買い物をするなどの実践型セッション
・食生活の見直しサポート（健康食・生活習慣病予防など）
・食にまつわる社会課題に関するレッスン（SDGsや国内外の問題）
【対象】
・食べることに罪悪感がある、楽しめない、苦しい、違和感がある方
・太りたくないという気持ちや金銭面などを理由に、食べることや食べ物を買うことを
我慢したり、ためらってしまう方
・摂食障害かもしれないが、誰にも相談できず困っている方
・摂食障害に悩んでいて、心の内を吐きだす相手が欲しい方
・一人で食事をとりたくない方
・情報過多で何を信じていいかわからない方
・健康診断の結果にとらわれて食事に不自由を感じるようになった方
・健康になりたいけれど、どう始めればいいかわからない方
その他、何か心に引っかかるものがある方はお気軽にお問い合わせください。
【大切にしていること】
・心の内を吐きだすことのパワーを知っています。
長期戦になることも知っているから、じっくりあなたのペースで伴走します。
・「正しさ」を求めてしまう気持ちがよくわかります。
だからこそ、あなたにとっての「ちょうどよさ」を見つけるお手伝いをします。
・料理が嫌い、苦手でも大丈夫。その気持ちもよくわかります。
少しでもラクになるように、力の抜き方を覚えるお手伝いをします。
・さまざまな視点から食をとらえることで、見える世界が変わってきます。
それにより視野が広がり、教養や人としての魅力も高まるもの。
ご希望に応じて、そうした変化も楽しめるような方法でお手伝いしていきます。
【ご利用案内】
■ 営業時間
10:00～18:00 ※完全予約制。ご希望の日時をご連絡ください。
■ 対面セッション対応エリア
東京都・千葉県・神奈川県・埼玉県（一部地域を除く）
【料金】
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■ 通常プラン
・オンライン対話セッション（30分）：800円
・対面対話セッション（60分）：2,000円
・実践型セッション（60分～）：2,000円～
・対面レッスン（60分）：2,000円
・オンラインレッスン（60分）：1,500円
※オンライン対話セッションは、2コマ予約 (計60分) までご予約いただけます。
※対面で行うものは、場所や内容によって金額が変動します。お問い合わせください。
■ オリジナルプラン
セッション・レッスンの種類は通常プランと同じ。
種類や回数など、ご希望を伺ってプランを作成します。
続けやすいように、通常プランより少しお得に受けられるのも嬉しいポイントです。
【注意事項】
・女性限定サービスです。ご了承ください。
・初回はヒアリングとご希望の確認を中心に行います。
・対面セッションの実施場所はご希望に応じて決定致します。
・担当アドバイザーは医師や心理士などの国家資格取得者ではありません。
そのため、治療を目的とするものではないことをご理解ください。
尚、アドバイザーが保有する認定資格は以下の通りです。
［食関連］
・JADP認定 ベジタブル＆フルーツアドバイザー
・JADP認定 健康食アドバイザー
・JADP認定 生活習慣予防アドバイザー
［社会貢献活動関連］
・准認定ファンドレイザー（伴走支援型ファンドレイザー）
・SDGs講師養成コース修了
・セッションで提供する資料の転用・流用・共有は禁止です。
・キャンセルポリシーは以下の通りです。
➝無断キャンセル、ご予約日の前日以降のキャンセル：100%チャージ
➝ご予約日の２日前まで：50%チャージ
【お問い合わせ・ご予約】
まずはお気軽にご相談ください。
食の悩みは、決してひとりで抱えこまなくていい。
遠慮や相手からどう思われるかなどの心配をせず、気軽に安心して心の内を吐きだせる。
そんな時間を、あなた自身のために作ってみませんか？
心のハードルを少しずつ下げていく、そしてラクになっていくように一緒に一歩ずつ整えていきましょう。
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